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  • 2018/5/11 怎么樣讓成都敬老院的老人睡一個(gè)好覺(jué)

    怎么樣讓成都敬老院的老人睡一個(gè)好覺(jué)。運動(dòng)有時(shí)的確能夠助眠，但是在晚上8點(diǎn)以后就不要做劇烈運動(dòng)了，否則會(huì )讓機體興奮，不利于睡眠。另外，晚上8點(diǎn)以后也不要過(guò)多談話(huà)，不要看驚險的電視劇或電影，不要進(jìn)行太多思考，更不可以用喝酒的…

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  • 2018/5/11 每天抬腿 幫成都養老院老人治膝蓋疼

    每天抬腿 幫成都養老院老人治膝蓋疼，具體做法如下： 1、在家中相對寬敞的空間，穿上寬松的衣物，脫掉鞋子，仰臥在地板上，兩手自然地放在身體左右兩側。 2、一條腿膝蓋彎曲，使大腿與小腿的角度小于直角，另一條腿伸直，將伸直的腿…

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